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O脚になる様々な原因

O脚って見栄えが悪いですよね。


スタイルが良くてもO脚というだけで台無しです。


「O脚を直したい…」


でも、その前にどうしてO脚になってしまうのか、その原因について知っていきましょう。

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O脚の原因

O脚に悩む女性は多いと思います。


「どうして私はO脚なの…」


でも、あなただけでなく赤ちゃんのときはみんなO脚だったんですよ。


「どういうこと?」


人はみんなO脚で産まれてきます。


それが成長と共にO脚からX脚になり、普通の足に矯正されていくんです。


中には赤ちゃんの頃からずっとO脚な人もいますが、これはあまりないケースです。


ほとんどの人はO脚からちゃんと矯正されていきます。


「どうしてその後またO脚になっちゃうの?」


矯正されたはずのO脚にどうしてまたなってしまうのか。


それは、日頃の座り方や姿勢、歩き方に原因があります。


横座りやアヒル座り、内股歩き。


このような動作は女の子らしく可愛いのですが、長期間続けていると関節が捩れて歪んできます。


関節が捩れたり歪んだりすることで、O脚になってしまうんです。


またハイヒールの常用もO脚の原因になります。


毎日履くのは避けた方が良いでしょう。


O脚に悩んでいる人は今一度自分を見つ直してみましょう。


O脚の原因になりそうな動作やファッション、していませんか?


それをまず改善しないと矯正をしてもまたO脚になってしまいますよ。


関節が歪むような悪い姿勢ではなく、ピシッとした正しい姿勢を日頃から心がけるようにしましょう!



o脚ストレッチでO脚解消!

スカートを履くことの多い女性なら、O脚ってやっぱり気になりますよね。


いくらキレイにメイクをして、ばっちりファッションをキメてもO脚ですべて台無し…なんてことも。


「O脚を治したい!」


そんなあなたにオススメなのが「O脚改善ストレッチ」!


今回はO脚改善ストレッチのやり方をご紹介します。


●O脚改善ストレッチ

O脚の原因は膝裏の筋肉が衰えていることが原因だとも言われています。


そこでO脚改善ストレッチを行い筋肉を刺激していきます。


そうすることによりO脚が次第に改善されていきます。


ストレッチは簡単で大体5~10分あれば行うことができます。


「そんな短い時間でO脚が治るなんてすごい!」


試してみたくなってきたでしょう?


それではさっそくやり方をみていきましょう!



1:床に座ります。

2:両足を揃えてください。

3:体を前に倒します。


息を吐きながらゆっくり行うのがポイントです。

4:痛いと感じるところで止めます。

5:その体勢を15秒キープします。

6:体を起こします。


息を吸いながらゆっくりと起こしましょう。

7:これを3~4回繰り返します。


これだけです。



O脚改善ストレッチは簡単にできるので、運動が嫌いという方や飽きっぽい方でも継続して行うことが可能だと思います。


「これでO脚が治る!」


早くO脚を改善したい気持ちはわかりますが、無理はいけませんよ。


ストレッチの回数を異常に増やしたり、無理な体勢をとったり…。


こういったことをしていたら怪我をしてしまいます。


自分のペースでストレッチを行なっていくことが大切ですよ。


毎日ストレッチを行なって、美脚を手に入れましょう!

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O脚の人の靴選び

当然ですが、外出する時は、いつも靴を履きますよね。

実はO脚の人には、この靴選びがとても大切。

なぜなら、毎日履く靴がO脚に良い影響を与える場合も、悪い影響を与える場合もあるからです。


「脚が綺麗に長く見える」「おしゃれに見えるから」とハイヒールを履く女性は少なくないのですが、ヒールが高い靴は、足にとってはかなり負担で、O脚にとって、悪い影響を与えると言えます。


逆に、スニーカーのように、全体が地面にしっかりつく形の靴は、O脚に良い影響を与えると言われています。


もしヒールを履く場合は、3cm以内におさえるのがお勧めです。


また、可能な場合はハイヒールを「勝負靴」として考え、「デート」や「人前に出るとき」などに限定してはいかがでしょうか。


いづれにしても、靴は毎日使うものですから、O脚の人は日常から頭の片隅に少しでも意識しておきたいものですね。

O脚と姿勢の関係

あなたは姿勢がいいですか?猫背になってしまってはいませんか?

O脚の原因はいくつかありますが、実は姿勢も関係しているそうです。

O脚と姿勢に関係があるなんて、びっくりですが知らないという人は少なくないでしょう。

単純に考えて、「O脚には足の骨だけが関係してるんでしょ?」と思いますよね。

では、O脚の悩みと姿勢にはどういった関係があるのでしょうか。


O脚に最も影響するのは骨盤
      ↓
骨盤は背骨と足の骨に関係している
      ↓
両方につながっている骨盤が姿勢が悪くなり歪むことで、O脚の悩みを生み出してしまう


ですので、O脚で悩んでいる人は、姿勢にも気をつけ改善していく必要があります。



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